10 روش برای ارزان و سالم خوردن وقتی آشپزخانه کامل ندارید ⋆

redditors در r/EatCheapAndHealthy از طریق برای ما زمانی که به دنبال ناهارهای سرد ارزان و سالم و شام های ارزان و سالم برای زمان تنبلی بودیم. حالا ، بیایید توصیه های آنها را برای وعده های غذایی ارزان و سالم که می توانید تهیه کنید ، حتی اگر آشپزخانه واقعی ندارید ، بررسی کنیم.

حتی اگر در خوابگاه یا هتل گیر کرده اید ، فقط با مایکروویو می توانید کارهای زیادی انجام دهید. و یخچال کوچک یا گاهی اوقات هیچ چیز. فقط به دلایل ایمنی به یاد داشته باشید که اگر می خواهید غذای باقی مانده ، سبزیجات برش خورده یا هر چیزی که از قسمت سرد فروشگاه خارج شده است ، یا هر چیزی که می گوید "پس از باز شدن در یخچال" ذخیره کنید ، به دلایل ایمنی به یخچال نیاز دارید. در آنجا امن بمانید.